Tag Archives: posi

Trzymaj formę w Dzień Olimpijczyka!

Trzymaj formę w Dzień Olimpijczyka!

Już 6 marca obchodzić będziemy „Dzień Olimpijczyka”. I choć jest to święto z kategorii nietypowych, warto zastanowić się nad tym, co należy jeść, by mieć olimpijską formę. A jak robią to polscy mistrzowie? Justyna Kowalczyk przykłada szczególną uwagę do śniadania, pierwszego posiłku przed intensywnym treningiem.…

Minis – idealna przekąska do szkoły

Wielu rodziców zastanawia się co zrobić, aby zastąpić w diecie dziecka kaloryczne i niezdrowe przekąski na dobre kalorie. Trudno zakazać maluchowi chrupania w czasie przerw między lekcjami lub spotkań z rówieśnikami. Warto, jednak próbować zamienić popularne smakołyki na nowe – pełne wartości odżywczych.…

Fakty i mity o waflach ryżowych

Wafle ryżowe to jedna z najpopularniejszych przekąsek dla osób aktywnych. Są zawsze pod ręką, zastępują pieczywo, łatwo zaspokoić nimi głód między posiłkami. Chcąc być świadomym tego, co jemy warto poznać wszystkie fakty i mity, które wokół nich krążą. Ryżowe przekąski to puste kalorie.…

Niemal 40% dziewcząt w wieku gimnazjalnym stosowało dietę odchudzającą

W ankiecie przeprowadzonej przez zespół ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” wzięło udział około 1000 gimnazjalistów z całej Polski[1]. Organizatorzy zapytali młodzież o ich nawyki żywieniowe i preferencje kulinarne. Badanie wykazało, że aż 49% dziewcząt w wieku gimnazjalnym i 33% chłopców uważa, że ich waga jest nieprawidłowa.…
Top