Zaskocz niejadka

Wielu rodziców co dzień boryka się z problemem braku apetytu lub niechęci do
wielu zdrowych i wartościowych produktów swoich pociech. Podążając za radami
bliskich i pediatrów, staramy się nie zmuszać maluchów do posiłków. Co więc zrobić, by
nasze dzieci z ochotą i smakiem zajadały się owocami i warzywami?

Przeglądając prasę dla rodziców lub liczne fora internetowe poświęcone opiece nad
maluchami, możemy natknąć się na wiele pytań dotyczących sposobu odżywania dzieci i
porad podejmujących temat zachęcania najmłodszych do jedzenia warzyw i owoców. O ile,
dzięki sprytnym zabiegom dekorowania i łączenia owoców z dodatkiem lodów, banany,
jabłka, czy winogrona są chętniej wybierane przez dzieci, o tyle w przypadku warzyw
problem staje się poważniejszy. Jakie są więc sprawdzone sposoby na przemycanie w
warzywach tak potrzebnych w procesie rozwoju naszych pociech wartościowych witamin i
minerałów?
Dzieci już od najmłodszych lat uczą się przez obserwację najbliższych im osób:
rodziców, dziadków czy rówieśników. Dlatego tak ważne jest dawanie dobrego przykładu na
każdym kroku. Jeśli pokażemy naszemu maluchowi, że warzywa nam smakują i będziemy
często po nie sięgać, możemy być pewni, że dzieci będą zachowywać się podobnie. Jeśli sami
nie zademonstrujemy dziecku, jak ważne są warzywa i owoce w codziennej diecie,
argumenty o konieczności jedzenia zdrowych produktów będą niewiarygodne. Dlatego też
starajmy się, zamiast filiżanki kawy, wypić rano szklankę soku pomarańczowego, a do obiadu
zjadać sporą porcję pełnej witamin surówki.
Poza przykładem dawanym przez rodziców, bardzo ważna dla dziecka jest również
opinia rówieśników. Jeśli więc w przedszkolu, czy szkole koledzy stronią od witaminowych
posiłków, trudno będzie wymagać od naszej pociechy zajadania się marchewką, czy sałatą.
Dobrym sposobem na przekonanie dzieci do warzyw jest zorganizowanie niewielkiego
przyjęcia, podczas którego ich zadaniem będzie przygotowanie warzywnych specjałów i ich
dekorowanie. Możemy taki kinderbal uatrakcyjnić koniecznością przebrania się za ulubione
warzywo, czy owoc. Istotne jest również to, by dać maluchom alternatywę i pokazać jak
najwięcej smaków i tekstur produktów, dzięki czemu każde dziecko będzie mogło znaleźć
ulubioną przekąskę i przekonać się do próbowania nieznanych mu dotąd posiłków.
Motywująco na dzieci działają także wszelkiego rodzaju nagrody, pochwały i słowa
uznania. Możemy wiec przygotować w domu kolorową tablicę i każdą zjedzoną porcję
wybranych produktów nagradzać kolorową naklejką, czy magnesem. Możemy również
umówić się z dzieckiem, że po zdobyciu określonej liczby nagród pójdziemy do kina, czy
ZOO – takie działania sprawią, że pociechy będą próbować różnych rodzajów warzyw, co
pozwoli im na wybór ulubionego smaku.
We wprowadzaniu do diety dziecka zdrowych dodatków z pomocą przychodzą nam
również firmy spożywcze, oferujące warzywa i owoce w formie przystępnej dla dzieci: na
surowo, w postaci musu, czy suszonych plasterków owoców i warzyw, jak np. Crispy
Natural, chrupiące przekąski dla dzieci pod nazwą Chrupsy, dostępne w większości sklepów,
a teraz także w wybranych aptekach. Dzięki tym nowościom, możemy produkty te

zapakować do plecaka naszej pociechy, lub też zabrać ze sobą na letnią wycieczkę.
Pamiętajmy, że witaminy i minerały zawarte w warzywach i owocach są niezwykle
istotne w diecie każdego człowieka, zwłaszcza w procesie rozwoju i dojrzewania. Jeśli nasz
maluch kategorycznie odmawia ich spożywania, wypróbujmy którąkolwiek z powyższych rad
i przede wszystkim uzbrójmy się w cierpliwość – dzieci nie od razu przekonują się do
nowych produktów, jednak kiedy już to zrobią, będziemy mieć pewność, że dostarczamy im
wartościowych składników, których potrzebują.

więcej na: www.crispynatural.pl

hastagi na stronie:

#Gulasz węgierski Magdy Gessler #gulasz węgierski gessler #gulasz wołowy gessler #przepis na gulasz węgierski magdy gessler #gulasz węgierski wg magdy gessler #domowa kiełbasa adama gesslera #magda gessler przepisy gulasz #gulasz węgierski gessler przepis #magda gessler gulasz węgierski #kielbasa w sloiku adama gesslera

Tags , , ,

Related posts

Top